范县贴瓷砖培训学校

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渡海登岛是各国日常训练的项目之一，场地采用4次回转，共10个项目。这是一种为适应渡海登岛的体能训练要求的渡海登岛400米障碍场，包括跑道和间隔地设置于跑道上的障碍物，所述障碍物为依次排列的1、软桥2、螺旋梯3、高低横木4、绳网5、轮胎攀台6、摇摆平台7、晃动横梯8、跨网9、阻绝墙10、模拟沙滩。

3空中软网主要尺寸:软网宽5米，主要材料:主立柱采用中114毫米钢管，链100毫米槽钢焊接组成，金属表面涂装:采用表面防锈处理。底漆:喷环氧防锈底漆，外表面:喷环氧树脂漆1=遍，光、雨水、风沙等自然因素造成的侵蚀，色泽均匀、亮丽、持久，符合国家对户外色彩的损失比例要求。4高架速降主要尺寸:宽4.83米，主要材料:主立柱采用主立柱采用中159毫米钢管，毫米钢管，金属表面涂装:采用表面防锈处理，底漆:喷环氧防锈底漆，外表面:喷环氧树脂漆=遍，光雨水风沙等自然因素造成的侵蚀，色泽均匀、亮丽、持久，符合国家对户外色彩的损失比例要求。5斜板荡绳主要尺寸:宽4米，主要材料:主立柱采用中159毫米钢管，管壁厚度为4.5毫米;平台面高1.7米宽1米长3.85米。

四百米渡海登岛障碍场针对渡海登陆的实战环境，以提高海上适应能力为重点，遵循体能训练规律，按照系统组合的原理，不同程度地模拟装载、航渡、换乘、抢滩上陆的特殊状态，集体能、技能和心理训练为一体，适应渡海登陆训练需要。

锻炼训练者通过空中障碍物的能力，提升身体的协调性。完成方法：迅速通过吊板，逐个跳上轮胎，爬至高处，利用麻绳或软梯落地。技巧攻略：手比脚快，抓稳踩实；下滑时脚先踩绳，双手交替往下。障碍简介：摇摆平台由平台和9根错落的立柱构成，行进过程中平台左右摇摆，模拟晃动的船只甲板，锻炼训练者的平衡性和稳定性。完成方法：手脚协调合作，来回转动身体，从而通过平台。技巧攻略：身体和腿贴近立柱内侧，手前伸抓握立柱，腿侧前迈。障碍简介：晃动横梯由竖杆、铁链和横梯构成。梯杆高低分布，行进过程中横梯晃动，锻炼训练者的平衡性和协调性，克服恐高情绪。1.抓握横杆，摆动身体，跨坐于横梯上，手替前行，抓杆落地。2.两手抓握横杆，交替前行。

重视思想教育，培养学生吃苦耐劳、勇敢、顽强的精神。双杠练习比较苦，也比较累，并容易发生擦伤、碰伤等情况，由于学生缺乏正确的认识，经常会出现因怕苦、怕累、怕伤，而不愿练。因此，教师要针对实际情况，耐心、细致地做好思想教育工作，提高认识，明确学习目标和双杠锻炼的价值与作用，提高学生克服困难的决心和勇气，不断培养学生吃苦耐劳、勇敢、顽强的优良品质。

吊索桥是由链条和木板共同构成高空吊索通道。丛林绳桥是由独立的钢丝绳与数十条类似藤条的绳子构成的空中绳桥。高空荡木桥是以链条、木墩组成的高空荡木器械。绳网是由绳索纺织而成的网状障碍。是由3个木板桥、链条连接在一起的高空器械。是由一个横似墙面和一个间断的脚踏板共同构成的空中壁。基础部分地坪由建设单位现场确定，雨后不宜积水，旁边应有排水设施；攀岩墙面应顺向该地区常年风向，尽量避开该地区风向迎风面；地基乘载力不小于50kpa；地震防裂度为7度；基础必须坐在老土层下，深度不小于250毫米，混凝土均为c20，外露面用25水泥罩面，20毫米厚；基础开挖后，如遇地基不良情况，应按有关规范、规定或与设计人协商处理；

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