龙川贴瓷砖培训学校

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与室外攀岩相比，室内攀岩安全系数大为提高，设有绳索、铁索、钩子等保护设备。参与者利用三点固定法，沿着岩壁的棱角、支点、裂缝向上攀登，人们主要比攀登的难度、速度和技巧。

在挂锁前应将保护绳的拧转去除。首先，找到安全环(往往从颜色上很好区分出来)，提起安全环，整理好安全带，然后，双脚踏入腿环，同时提起安全带，双臂像穿衣服一样伸入两个肩带环，肩带环的尺寸为“穿好后，队员能刚好挺直腰身，上半身稍感勒束”为适宜;调整腿带大小，“以五指插入能够上下自由活动”为适宜。接着用扁带穿过身前的保护环，挂结后，从队员腋下穿过，用主锁锁在身后安全环上，后系好胸带。队员在开始攀爬之前，应将连接保护绳的两把主锁正反挂在安全环上(每把主锁的要求同主锁使用注意事项)。有句名言说：种下思想，收获行动;种下行动，收获成长;种下成长，收获命运。拓展训练可谓是一次播种思想的行动，它把领导、沟通、协作、超越自我、团队精神这些思想深植在员工的行为中。

室内攀岩看似容易做时难。要求玩者集耐力、柔韧性和平衡能力于一体，利用难度不一的支点完成横跨腾挪、引体翻越等高难动作，从惊险中得到刺激，获得享受。使蛮劲向上攀，准会吃亏。室内攀岩要得要领，要使巧劲，初练者一般建议先找那些大的易于把握的岩点向上攀，等慢慢掌握了一些技巧，再选小岩点增加难度，锻炼臂力。练久了你会发现，各个活动的岩点还会改变你各次不同的攀登路线，这样循序渐进，可称得上是其乐无穷。

”当我的搭档对我说：“没事，请相信我们，我们俩不要紧张相互抓好，心情放平静慢慢向前移动，真的会没事。”搭档那温馨话语以及让我稳稳抓住腰带，我感到了从未有过的踏实与信任。这个活动就是信任与责任的体现。在工作中也是如此，作为一个单位我们要建立信任，真诚，加强我们各个部门的配合，提高我们的工作效率。在锻炼身体能动性和攀越技巧的同时，也增强了个人的观察力、忍耐力、成功信念，提高临危不乱，处乱不惊的心理素质。使学员在抗衡中学会坚强，在征服攀梯路后，享受成功与胜利的喜悦。该项目同时也培养了个人的自信、勇敢、果断、团队合作的精神，帮助团队成员迅速拉近彼此之间的距离，理解合作的重要性，明白帮助别人就是帮助自己。

不要以为攀岩只是男子汉的专利，在攀岩馆也能见到很多女孩的身影。每当有女在保护绳的保护下在峭壁上奋勇攀登时，围观者总是不断发出阵阵加油声。攀岩教练提醒道，攀爬时，身体应尽量贴近岩壁，这样可以节省力气。脚要横踩岩点上的小窝，可以有效地防止滑脱。

在挑战巨人梯的过程中，我们队员之间相互鼓励相互帮助，后成功挑战的那一刻，喜悦涌上了我们的心头，所有的压力都没有了，感谢这次巨人梯项目，感觉自己越来越积极，越来越了。拓展教练在底下必须时刻关注上面队员的情况：安全用具的穿戴，上升器的位置，提醒其他队员不要站在巨人梯的正下方，不要擅自攀爬器械。拓展教练队员攀顶后先让他站在相对安全的位置，挂好铁锁，由拓展教练亲自复查队员的安全带、头盔的松紧情况。在帮队员时，如需换位，不得互换铁锁。从学员上来开始直至学员下至地面，教练还全程监控队员的安全。调节气氛，适时给队员以鼓励。拓展教练让我们两人一组，完成任务。其实我心里真的很没底，很不自信的对自己说：“我准备好了。

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